今日の夕飯はグラタンにしました。
昨日の夕飯はペンネ(+から揚げ+かぼちゃの煮物+ごはん)でした。
2日連続ペンネ。でも、味が違うから問題ないはず。
娘は、うどんとか素麺とかスパゲティとか好きで
もちろんマカロニやペンネも好きなようです。
(ご飯もパンも食べますが)
パンは「とりあえずそれ食べといて」という
忙しいとき、めんどくさいときに非常に便利です。
しかし、上記の食品はもともと結構塩が入っていると
離乳食の本に書いてあったので
それを見て以来、なるべくご飯を食べさせるようにしています。
ご飯を、ラップで一口サイズのおにぎりにしてあげたり。
(あくまで「なるべく」、どうしてもあると与えてしまう。
あと、パスタは塩入ってないらしいね)
ただ、いつもご飯とおかずと言うのも飽きるかなと
思うので、たまにはほかのものもあげるようにしてます。
こうやって考えるだけで、それなりにバランスも
よくなるんじゃないか。と都合よく考えてみたり。
子供の栄養バランスは3日単位で考えるといいみたいですよ。
(バランスと言うか、たんぱく質・炭水化物・ビタミン類の量)
昨日のペンネも今日のグラタンも、かなりやわらかめに茹でて
(子供のかむ力は11歳でも大人の60%くらいしかないらしい)
ソースを薄めて具を細かくして食べさせたらよく食べました。
ちなみに今日のグラタンは、たまねぎ・ほうれん草・えび入りでした。
ほうれん草とホワイトソースの組み合わせは
私的に大ヒットで、いつも「うまい！！」と思いながら食べます。
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昨日の夕飯はペンネ(+から揚げ+かぼちゃの煮物+ごはん)でした。
2日連続ペンネ。でも、味が違うから問題ないはず。
娘は、うどんとか素麺とかスパゲティとか好きで
もちろんマカロニやペンネも好きなようです。
(ご飯もパンも食べますが)
パンは「とりあえずそれ食べといて」という
忙しいとき、めんどくさいときに非常に便利です。
しかし、上記の食品はもともと結構塩が入っていると
離乳食の本に書いてあったので
それを見て以来、なるべくご飯を食べさせるようにしています。
ご飯を、ラップで一口サイズのおにぎりにしてあげたり。
(あくまで「なるべく」、どうしてもあると与えてしまう。
あと、パスタは塩入ってないらしいね)
ただ、いつもご飯とおかずと言うのも飽きるかなと
思うので、たまにはほかのものもあげるようにしてます。
こうやって考えるだけで、それなりにバランスも
よくなるんじゃないか。と都合よく考えてみたり。
子供の栄養バランスは3日単位で考えるといいみたいですよ。
(バランスと言うか、たんぱく質・炭水化物・ビタミン類の量)
昨日のペンネも今日のグラタンも、かなりやわらかめに茹でて
(子供のかむ力は11歳でも大人の60%くらいしかないらしい)
ソースを薄めて具を細かくして食べさせたらよく食べました。
ちなみに今日のグラタンは、たまねぎ・ほうれん草・えび入りでした。
ほうれん草とホワイトソースの組み合わせは
私的に大ヒットで、いつも「うまい！！」と思いながら食べます。
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