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妊娠中の体重管理

私は、毎回妊娠中に体重がどんどん増えてしまいます。

普段も沢山食べるほうですが、
妊娠すると、ますますお腹がすく気がするんですよね。
そして、その食べた分が
確実に身になるんです・・・

娘の時も、息子の時も
なんとか10kg増に抑えることができましたが
今回は、すでに9kg増orz
あと、3ヶ月増加なしですごすのは無理なので
10kg以上の増加になりそうです。

妊娠前が、やせ気味だったので、
最悪12kg増までいいんじゃないかと
勝手に自分を甘やかしてます・・・
だから太るんだよね。

私は、とにかくご飯などの
炭水化物が好きで
おかずは少しでいいから、
ご飯をモリモリ食べたいタイプです。
お弁当も、9割ご飯でいい。
むしろ、おにぎりを開いたようなお弁当で構わない
(日の丸弁当くらいの)
くらいです。

実際、大学生の頃に、ご飯を敷き詰めた上に
昆布と何かをちょこっと乗せただけのお弁当を持っていって
研究室の先輩(男)に引かれた記憶があります。

そんなご飯好きで、
さらに、腹12分目まで食べないと
食べた気がしない体質になっているので
それを改善するのは大変です。

脳の問題のようですが、
食欲を我慢するのは相当なストレスで
かなーりイライラします。

主に、夕飯の炭水化物を抜いて
野菜を中心に食べるようにしているんですけど
それなりにお腹は一杯になるものの
ご飯を食べないと全然物足りないんです。

夕飯の最後に1口だけ
米を食べたりするんですけど
それがすっごいおいしかったりして。笑。

それでも、朝と昼は好きなように食べてるので
体重は増えてます・・・。
朝、昼好きなように食べても
我慢しなきゃいけない時間があるだけで
ストレスっていう。
どんだけストレス耐性低いのよって事になってます・・・

なんで好きなだけ食べられないんだろう、
と思うと悲しくなります。
それで、余計食べ物の事を考えてしまったりして
いつもレシピサイト見たりしてます。

私の全体にいえることですが、
もっと忍耐強くならないとダメってことでしょうな・・・
先は長い・・・

なんとか、今の9kg増をキープしたいところです。
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Secre

     
プロフィール

ちろり

Author:ちろり
2007年春、大学在学中に娘を出産。
卒業と同時に専業主婦となり、
2008年秋には、長男
2011年春には、二男を出産
3児の母となる。
長男のときは、常位胎盤早期剥離で緊急帝王切開を経験。
地獄を見る。
努力はしていませんが、所帯じみたくない!!
と思っています。
どーでもいいことしか書いてませんが、コメント残してくれると嬉しいです( *^ ^*)

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